語言：
繁體中文
遊戲人數：
1 人
遊戲需時：
15-30 分鐘
描述：
以視像及聲音環境
建構「智」療癒的靜觀練習
透過此應用程式，建構屬於自己的視像及聲音環境進行靜觀練習。在靜觀練習中覺察自己的情緒、想法、身體訊號等。
＜智放鬆＞是一款應用程式，提供不同的自然景觀壁紙，例如碧海、藍天、雄山、秀水、夕陽和流水，配合不同的背景音樂，由用家建構專屬自己的環境，協助自己進行不同的靜觀練習。用家可以自行決定使用時間，讓視像及音效不停播放，令自己在完全屬於自己的狀況下，更容易進入專注和覺察的心境狀態。
靜觀練習可提昇自己對自己的身體訊號/變化、想法、及情緒的覺察，懂得適時專注及持續練習將有助建立有效適時處理壓力的方法，長遠有助培養自己獨有及有效處理壓力方法、面對逆境。
* 適合休閒減壓
* 適合個人或與家人一同參與
掃描或按二維碼下載：
